来西班牙久了，喝咖啡和红酒的频率直线上升，结果就是牙齿越来越黄，拍照都不敢大笑了。试过各种美白牙膏，感觉就是心理安慰，效果基本等于零。上个月终于下定决心，去医院把牙齿美白给做了，效果真的立竿见影，在这里给大家分享一下全过程！
为什么选择医院而不是美容院？
最开始我也纠结过去美容院做会不会便宜点，但咨询了一圈下来，感觉还是不太放心。牙齿毕竟是身体的一部分，不是做指甲，专业性很重要。西班牙的牙科诊所和私立医院的牙科都非常正规，医生都是有执照的，用的设备和药剂也都有保障。万一出现什么过敏或者不适，医院也能马上处理，所以最后还是选择了马德里一家口碑不错的私立医院牙科部。
治疗过程和感受
我选择的是目前比较主流的 Luz Fría。整个流程大概一个小时多一点。医生会先给牙齿做个全面的清洁和抛光，然后涂上保护牙龈的凝胶，再在牙齿上涂抹美白剂。之后就是用一个蓝色的冷光灯照射，大概分3次，每次15分钟左右。过程中牙齿会有一点点酸胀感，特别是最后一次照射的时候，但完全在可以忍受的范围内。做完之后，医生拿色阶卡一对比，我的天，直接白了差不多5个色号！效果真的惊艳！
做完后医生给了一些建议，比如48小时内不要吃带颜色的食物和饮料，像咖啡、茶、可乐、酱油这些都要避免。后面几天牙齿会比较敏感，吃东西喝水最好用温的。这种敏感大概持续了两三天就完全消失了。
| 美白方式 | 优点 | 缺点 | 参考价格 |
|---|
| 冷光美白 | 效果快，一次见效 | 可能会有短暂敏感，价格较高 | 250 - 500 |
| 牙托美白 | 在家操作，比较灵活 | 见效慢，周期长 | 200 - 400 |
| 牙齿贴面 | 完美解决颜色和形态问题 | 价格昂贵，可能需要磨损原牙 | 400 - 800+ |
这次牙齿美白费用在西班牙医院做牙齿美白的体验还是非常满意的。虽然价格比国内可能贵一些，但专业度和效果没得说。看到一口大白牙，感觉花的钱都值了！建议有同样困扰的朋友，可以直接去正规的 Clínica Dental 咨询一下，他们会根据你的牙齿情况给出最合适的方案。 不要图便宜去一些不靠谱的小作坊，安全第一！
